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新闻不重要，看图才是正事一、合理控製飲食1、正確的飲用水運動期間飲用水是十分有必要的，但是一定要學會正確的飲用水，所謂的正確飲用水並不是說在鍛煉的任何時候都要飲用，尤其是在大量的運動後，如果這個時候飲用，容易出現嗆咳以及危險的狀況，所以要等到身體處於平靜狀態的時候攝入水才是最正確的選擇。
新闻不重要，看图才是正事2、多吃蔬菜在鍛煉的時候，多吃蔬菜是能夠將其中的維生素補充到人體內的。
新闻不重要，看图才是正事3、減少高熱量食物的攝入運動期間盡量不要吃太多高熱量的食物，這樣可能會得不到鍛煉的效果。
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